Det var inte riktigt vad jag hade väntat mig men vikten har gått uppåt sedan jag började träna. Troligtvis beror det på maten. Och kanske vätskebrist. Normalt ska man väl få i sig 2 liter om dagen. Och för varje kaffekopp ska jag dricka två koppar vatten. Det händer aldrig. Kanske måste jag offra kaffet för att komma vidare med träningen.
Kaffe-plan: En halv kopp kaffe exkl. mjölk morgon, efter lunch, efter middag. Det är mycket mindre än vad jag är van vid. Ska testa fr o m i morrn!
Kaffe-plan: En halv kopp kaffe exkl. mjölk morgon, efter lunch, efter middag. Det är mycket mindre än vad jag är van vid. Ska testa fr o m i morrn!
Mat-plan: Äta lunch i matsalen eller matlåda. Det har blivit så att jag äter sallad på lunchen och jag misstänker att bönorna och pastan är indränkt i lite för mycket olja för att det ska vara bra. För att ha koll på maten ska jag börja äta varm mat, antingen i matsalen eller ta med låda.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar