Hann klämma in ett pass i gymmet innan jag gick hem från jobbet. Det var några där och när de hade gått kunde jag äntligen byta radiokanal!
Idag hade jag tappat respekten för de Andra Hantlarna och tog en 12 kg till hantelrodden. Det gick bra. Så av bara farten tog jag tyngre hantlar på alla övningar. Visst, jag orkade inte alltid 6 reps men det var kul att köra tungt. Ihoprull på boll utökade jag med att göra en armhävning också. Det var skoj.
Imorrn ska jag och 3,5-åringen först hjälpa en kompis att flytta och på eftermiddagen ska hela familjen in till Gärdet och heja på andra varvet av Maran, speciellt mycket på Puma och L. Heja!
fredag 30 maj 2008
Tungt
Hann klämma in ett pass i gymmet innan jag gick hem från jobbet. Det var några där och när de hade gått kunde jag äntligen byta radiokanal!
Idag hade jag tappat respekten för de Andra Hantlarna och tog en 12 kg till hantelrodden. Det gick bra. Så av bara farten tog jag tyngre hantlar på alla övningar. Visst, jag orkade inte alltid 6 reps men det var kul att köra tungt. Ihoprull på boll utökade jag med att göra en armhävning också. Det var skoj.
Imorrn ska jag och 3,5-åringen först hjälpa en kompis att flytta och på eftermiddagen ska hela familjen in till Gärdet och heja på andra varvet av Maran, speciellt mycket på Puma och L. Heja!
Idag hade jag tappat respekten för de Andra Hantlarna och tog en 12 kg till hantelrodden. Det gick bra. Så av bara farten tog jag tyngre hantlar på alla övningar. Visst, jag orkade inte alltid 6 reps men det var kul att köra tungt. Ihoprull på boll utökade jag med att göra en armhävning också. Det var skoj.
Imorrn ska jag och 3,5-åringen först hjälpa en kompis att flytta och på eftermiddagen ska hela familjen in till Gärdet och heja på andra varvet av Maran, speciellt mycket på Puma och L. Heja!
torsdag 29 maj 2008
De Tunga Hantlarna
Jag har länge gått och suktat efter de tunga hantlarna, de som inte är gjorda enbart av metall, de är som är tyngre än 10 kg. Idag blev jag dock trött på mitt eget mesande och tog 12 kg-hantlarna när det var dags för hantelpress (bröst). Visst, det var tungt men inte alls så jobbigt som jag förväntade mig!
Resten av passet gick rätt bra, men jag hade ingen riktig inspiration, trots Madonna i lurarna.
Nu sitter jag i telefonkö till företagsläkaren. Hälen ömmar fortfarande och jag vill få råd om vad jag ska göra för att bli bra. Det var snart 6 veckor sedan jag sprang seriöst senast och jag håller på att bli tokig.
De Tunga Hantlarna
Jag har länge gått och suktat efter de tunga hantlarna, de som inte är gjorda enbart av metall, de är som är tyngre än 10 kg. Idag blev jag dock trött på mitt eget mesande och tog 12 kg-hantlarna när det var dags för hantelpress (bröst). Visst, det var tungt men inte alls så jobbigt som jag förväntade mig!
Resten av passet gick rätt bra, men jag hade ingen riktig inspiration, trots Madonna i lurarna.
Nu sitter jag i telefonkö till företagsläkaren. Hälen ömmar fortfarande och jag vill få råd om vad jag ska göra för att bli bra. Det var snart 6 veckor sedan jag sprang seriöst senast och jag håller på att bli tokig.
tisdag 27 maj 2008
Ännu ett trasigt knä
Jag köpte två par jeans i vintras och nu har det ena pajat på knäet. Jag måste sluta ha knäna i backen hela tiden. Det blir dyrt det här.
Ännu ett trasigt knä
Jag köpte två par jeans i vintras och nu har det ena pajat på knäet. Jag måste sluta ha knäna i backen hela tiden. Det blir dyrt det här.
måndag 26 maj 2008
Helg med aktiv vila
Kalaset i fredags var riktigt roligt (hålfotsinlägg i ballerinaskor funkar bra) och det blev inte alls så sent. 01.30 gick jag och la mig. 06.30 vaknade minstingen och sedan blev det inte så mycket mer sömn. På lördagen åkte vi på båtutflykt med våra kompisar. Igår var vi i Mariefred och firade min mammas födelsedag. Det blev ingen träning i helgen men hyfsat med aktiv vila.
Om foten vill ska jag kanske prova lite jogg i helgen. I övrigt blir det tre styrkepass, varav det första är avklarat!
Visst ja, på lördag ska vi väl åka nånstans och heja fram alla som springer Maran!
Om foten vill ska jag kanske prova lite jogg i helgen. I övrigt blir det tre styrkepass, varav det första är avklarat!
Visst ja, på lördag ska vi väl åka nånstans och heja fram alla som springer Maran!
Helg med aktiv vila
Kalaset i fredags var riktigt roligt (hålfotsinlägg i ballerinaskor funkar bra) och det blev inte alls så sent. 01.30 gick jag och la mig. 06.30 vaknade minstingen och sedan blev det inte så mycket mer sömn. På lördagen åkte vi på båtutflykt med våra kompisar. Igår var vi i Mariefred och firade min mammas födelsedag. Det blev ingen träning i helgen men hyfsat med aktiv vila.
Om foten vill ska jag kanske prova lite jogg i helgen. I övrigt blir det tre styrkepass, varav det första är avklarat!
Visst ja, på lördag ska vi väl åka nånstans och heja fram alla som springer Maran!
Om foten vill ska jag kanske prova lite jogg i helgen. I övrigt blir det tre styrkepass, varav det första är avklarat!
Visst ja, på lördag ska vi väl åka nånstans och heja fram alla som springer Maran!
fredag 23 maj 2008
Party on!
Om en timme går bussen till båten som ska ta oss på konferens och efterföljande kalas! Jag som sällan går på fest börjar nästan bli överladdad. För att komma i rätt stämning gick jag iallafall ner till gymmet i morse och körde ben, bröst, triceps och mage. Det kändes bra och den här gången hade jag egen musik i lurarna!
Igår gjorde jag ett besök i Scholl-affären så nu ligger ballerinaskorna tillsammans med ett par hålfotsinlägg nedpackade i väskan. Det värsta som kan hända är att jag måste byta om till löparskorna under festen. Och det kan jag nog stå ut med!
Hare bra, trevlig älg!
Party on!
Om en timme går bussen till båten som ska ta oss på konferens och efterföljande kalas! Jag som sällan går på fest börjar nästan bli överladdad. För att komma i rätt stämning gick jag iallafall ner till gymmet i morse och körde ben, bröst, triceps och mage. Det kändes bra och den här gången hade jag egen musik i lurarna!
Igår gjorde jag ett besök i Scholl-affären så nu ligger ballerinaskorna tillsammans med ett par hålfotsinlägg nedpackade i väskan. Det värsta som kan hända är att jag måste byta om till löparskorna under festen. Och det kan jag nog stå ut med!
Hare bra, trevlig älg!
torsdag 22 maj 2008
Down the Memory Lane
Den 15 november 1987 hamnade jag av en slump på en match i herrarnas elitserie i basket. Det var Täby mot KFUM Söder. Jag minns inte hur matchen slutade men det blev det dock starten på ett långt förhållande med basketsporten. Min kompis U och jag blev som besatta och började gå på Täbys alla matcher, borta som hemma. Vi hängde t o m i hallen på kvällarna och kollade på träningen.
Det dröjde inte länge förrän någon frågade om vi ville hjälpa till i klubben. Så vi började sitta i sekretariatet på matcherna. 1989 var klubbens storhetstid. Herrlaget spelade final mot Solna. Som vi förlorade med 0-3. Men efteråt fick vi komma med på silverfesten på Lidingö. Glädje mitt i sorgen.
Igår var det sommaravslutning för klubbens ungdomslag. Till denna dag hade man lyckats samla några av de som var med i Täbys finallag 1989 för att spela en kort match mot ett blandat Täbylag anno 2008. U och jag satt i sekretariatet, precis som förr.
Och visst kunde killarna lira fortfarande och vi kunde känna igen vissa karaktäristiska moves. 20 år sätter dock sina spår och de var väl inte riktigt som spänstiga och snabba som förr.
Skönt att vila efter matchen
Jag hade med mig stora killen. Han tyckte att det var roligt att titta en liten stund, men ville helst gå och köpa korv med bröd. En ny keps blev det iallafall!
Det dröjde inte länge förrän någon frågade om vi ville hjälpa till i klubben. Så vi började sitta i sekretariatet på matcherna. 1989 var klubbens storhetstid. Herrlaget spelade final mot Solna. Som vi förlorade med 0-3. Men efteråt fick vi komma med på silverfesten på Lidingö. Glädje mitt i sorgen.
Igår var det sommaravslutning för klubbens ungdomslag. Till denna dag hade man lyckats samla några av de som var med i Täbys finallag 1989 för att spela en kort match mot ett blandat Täbylag anno 2008. U och jag satt i sekretariatet, precis som förr.
Och visst kunde killarna lira fortfarande och vi kunde känna igen vissa karaktäristiska moves. 20 år sätter dock sina spår och de var väl inte riktigt som spänstiga och snabba som förr.
Skönt att vila efter matchen
Jag hade med mig stora killen. Han tyckte att det var roligt att titta en liten stund, men ville helst gå och köpa korv med bröd. En ny keps blev det iallafall!
Down the Memory Lane
Den 15 november 1987 hamnade jag av en slump på en match i herrarnas elitserie i basket. Det var Täby mot KFUM Söder. Jag minns inte hur matchen slutade men det blev det dock starten på ett långt förhållande med basketsporten. Min kompis U och jag blev som besatta och började gå på Täbys alla matcher, borta som hemma. Vi hängde t o m i hallen på kvällarna och kollade på träningen.
Det dröjde inte länge förrän någon frågade om vi ville hjälpa till i klubben. Så vi började sitta i sekretariatet på matcherna. 1989 var klubbens storhetstid. Herrlaget spelade final mot Solna. Som vi förlorade med 0-3. Men efteråt fick vi komma med på silverfesten på Lidingö. Glädje mitt i sorgen.
Igår var det sommaravslutning för klubbens ungdomslag. Till denna dag hade man lyckats samla några av de som var med i Täbys finallag 1989 för att spela en kort match mot ett blandat Täbylag anno 2008. U och jag satt i sekretariatet, precis som förr.
Och visst kunde killarna lira fortfarande och vi kunde känna igen vissa karaktäristiska moves. 20 år sätter dock sina spår och de var väl inte riktigt som spänstiga och snabba som förr.
Skönt att vila efter matchen
Jag hade med mig stora killen. Han tyckte att det var roligt att titta en liten stund, men ville helst gå och köpa korv med bröd. En ny keps blev det iallafall!
Det dröjde inte länge förrän någon frågade om vi ville hjälpa till i klubben. Så vi började sitta i sekretariatet på matcherna. 1989 var klubbens storhetstid. Herrlaget spelade final mot Solna. Som vi förlorade med 0-3. Men efteråt fick vi komma med på silverfesten på Lidingö. Glädje mitt i sorgen.
Igår var det sommaravslutning för klubbens ungdomslag. Till denna dag hade man lyckats samla några av de som var med i Täbys finallag 1989 för att spela en kort match mot ett blandat Täbylag anno 2008. U och jag satt i sekretariatet, precis som förr.
Och visst kunde killarna lira fortfarande och vi kunde känna igen vissa karaktäristiska moves. 20 år sätter dock sina spår och de var väl inte riktigt som spänstiga och snabba som förr.
Skönt att vila efter matchen
Jag hade med mig stora killen. Han tyckte att det var roligt att titta en liten stund, men ville helst gå och köpa korv med bröd. En ny keps blev det iallafall!
Gårdagens styrkepass
Igår var jag nere i gymmet för veckans andra pass. När jag klev in hade någon vridit upp volymen på radion till max. Kanalen var Bandit Rock. Men det var bara att bita ihop. Dålig musik kan också vara en adrenalinhöjare. Just nu kör jag tyngre, 3x6-8 reps, vilket har fördelen att det går hyfsat fort (även om vilan mellan seten blir lite längre).
Foten mår sådär. Jag traskar runt i löparskorna på jobbet, t o m till kjol. Men idag ska jag till Scholl-affären i stan och hitta ett par fotriktiga men snygga skor. I morgon är det kalas på jobbet och jag vill inte festa i mina Saucony.
Foten mår sådär. Jag traskar runt i löparskorna på jobbet, t o m till kjol. Men idag ska jag till Scholl-affären i stan och hitta ett par fotriktiga men snygga skor. I morgon är det kalas på jobbet och jag vill inte festa i mina Saucony.
Gårdagens styrkepass
Igår var jag nere i gymmet för veckans andra pass. När jag klev in hade någon vridit upp volymen på radion till max. Kanalen var Bandit Rock. Men det var bara att bita ihop. Dålig musik kan också vara en adrenalinhöjare. Just nu kör jag tyngre, 3x6-8 reps, vilket har fördelen att det går hyfsat fort (även om vilan mellan seten blir lite längre).
Foten mår sådär. Jag traskar runt i löparskorna på jobbet, t o m till kjol. Men idag ska jag till Scholl-affären i stan och hitta ett par fotriktiga men snygga skor. I morgon är det kalas på jobbet och jag vill inte festa i mina Saucony.
Foten mår sådär. Jag traskar runt i löparskorna på jobbet, t o m till kjol. Men idag ska jag till Scholl-affären i stan och hitta ett par fotriktiga men snygga skor. I morgon är det kalas på jobbet och jag vill inte festa i mina Saucony.
tisdag 20 maj 2008
55 minuter intervallträning och nya hälbesvär
Jag blir aldrig så svettig och slut som när jag spelar innebandy. Idag gick det rätt bra också. Jag gjorde ett mål, några fina målpass och gjorde ett hyfsat jobb i försvar. Dessutom vann mitt lag med 20-10 och då brukar allt bli mycket roligare.
Men, min fot krånglar. Fast det är inte hälsenan längre, utan en punkt under hälen. Efter en del googlande har jag hittat mitt problem: "Plantar fasciit".
Fotvalvsplattan är ett ledband som går från hälbenets främre, inre del där där det sammanvävs med ledband vilka fäster i tårna. Då tårna böjs till exempel vid avstamp spänns fotvalvsplattan och det längsgående fotvalvet stabiliseras. Vid kraftiga avstamp, snabba vändningar kan bristningar uppstå.
Symptom
Besvären kommer ofta smygande. Smärta vid frånskjut, vändningar samt tå- respektive hälgång. Morgonstelhet samt smärta vid tryck på senfästet vid hälbenets främre inre del när man böjer upp stortån.
Eftersom jag hade känningar redan igår åkte jag till Gå- och löpkliniken i Uppsala och köpte nya löparskor. Jag förklarade mina problem med hälsenan och nu det nya. Han tittade på mina ballerinaskor och sa "Dem ska du inte ha på dig några längre sträckor om du har fotproblem". Och det låter ju rimligt. Det är ingen vidare stötdämpning i ballerinaskor. Så nu sitter jag på jobbet i löparskor. Snyggt! Nästa projekt är väl då att hitta ett par schyssta och fotriktiga skor att ha på jobbet. De ska passa till kjol också.
Hursom, det gick bra att spela bandy i 45 minuter. Därefter började det ömma. "Slutade du spela när det började göra ont?", frågade C när jag ringde och beklagade mig. Men det gjorde jag ju inte......jag hade ju sånt flyt. :-/
Men, min fot krånglar. Fast det är inte hälsenan längre, utan en punkt under hälen. Efter en del googlande har jag hittat mitt problem: "Plantar fasciit".
Fotvalvsplattan är ett ledband som går från hälbenets främre, inre del där där det sammanvävs med ledband vilka fäster i tårna. Då tårna böjs till exempel vid avstamp spänns fotvalvsplattan och det längsgående fotvalvet stabiliseras. Vid kraftiga avstamp, snabba vändningar kan bristningar uppstå.
Symptom
Besvären kommer ofta smygande. Smärta vid frånskjut, vändningar samt tå- respektive hälgång. Morgonstelhet samt smärta vid tryck på senfästet vid hälbenets främre inre del när man böjer upp stortån.
Eftersom jag hade känningar redan igår åkte jag till Gå- och löpkliniken i Uppsala och köpte nya löparskor. Jag förklarade mina problem med hälsenan och nu det nya. Han tittade på mina ballerinaskor och sa "Dem ska du inte ha på dig några längre sträckor om du har fotproblem". Och det låter ju rimligt. Det är ingen vidare stötdämpning i ballerinaskor. Så nu sitter jag på jobbet i löparskor. Snyggt! Nästa projekt är väl då att hitta ett par schyssta och fotriktiga skor att ha på jobbet. De ska passa till kjol också.
Hursom, det gick bra att spela bandy i 45 minuter. Därefter började det ömma. "Slutade du spela när det började göra ont?", frågade C när jag ringde och beklagade mig. Men det gjorde jag ju inte......jag hade ju sånt flyt. :-/
55 minuter intervallträning och nya hälbesvär
Jag blir aldrig så svettig och slut som när jag spelar innebandy. Idag gick det rätt bra också. Jag gjorde ett mål, några fina målpass och gjorde ett hyfsat jobb i försvar. Dessutom vann mitt lag med 20-10 och då brukar allt bli mycket roligare.
Men, min fot krånglar. Fast det är inte hälsenan längre, utan en punkt under hälen. Efter en del googlande har jag hittat mitt problem: "Plantar fasciit".
Fotvalvsplattan är ett ledband som går från hälbenets främre, inre del där där det sammanvävs med ledband vilka fäster i tårna. Då tårna böjs till exempel vid avstamp spänns fotvalvsplattan och det längsgående fotvalvet stabiliseras. Vid kraftiga avstamp, snabba vändningar kan bristningar uppstå.
Symptom
Besvären kommer ofta smygande. Smärta vid frånskjut, vändningar samt tå- respektive hälgång. Morgonstelhet samt smärta vid tryck på senfästet vid hälbenets främre inre del när man böjer upp stortån.
Eftersom jag hade känningar redan igår åkte jag till Gå- och löpkliniken i Uppsala och köpte nya löparskor. Jag förklarade mina problem med hälsenan och nu det nya. Han tittade på mina ballerinaskor och sa "Dem ska du inte ha på dig några längre sträckor om du har fotproblem". Och det låter ju rimligt. Det är ingen vidare stötdämpning i ballerinaskor. Så nu sitter jag på jobbet i löparskor. Snyggt! Nästa projekt är väl då att hitta ett par schyssta och fotriktiga skor att ha på jobbet. De ska passa till kjol också.
Hursom, det gick bra att spela bandy i 45 minuter. Därefter började det ömma. "Slutade du spela när det började göra ont?", frågade C när jag ringde och beklagade mig. Men det gjorde jag ju inte......jag hade ju sånt flyt. :-/
Men, min fot krånglar. Fast det är inte hälsenan längre, utan en punkt under hälen. Efter en del googlande har jag hittat mitt problem: "Plantar fasciit".
Fotvalvsplattan är ett ledband som går från hälbenets främre, inre del där där det sammanvävs med ledband vilka fäster i tårna. Då tårna böjs till exempel vid avstamp spänns fotvalvsplattan och det längsgående fotvalvet stabiliseras. Vid kraftiga avstamp, snabba vändningar kan bristningar uppstå.
Symptom
Besvären kommer ofta smygande. Smärta vid frånskjut, vändningar samt tå- respektive hälgång. Morgonstelhet samt smärta vid tryck på senfästet vid hälbenets främre inre del när man böjer upp stortån.
Eftersom jag hade känningar redan igår åkte jag till Gå- och löpkliniken i Uppsala och köpte nya löparskor. Jag förklarade mina problem med hälsenan och nu det nya. Han tittade på mina ballerinaskor och sa "Dem ska du inte ha på dig några längre sträckor om du har fotproblem". Och det låter ju rimligt. Det är ingen vidare stötdämpning i ballerinaskor. Så nu sitter jag på jobbet i löparskor. Snyggt! Nästa projekt är väl då att hitta ett par schyssta och fotriktiga skor att ha på jobbet. De ska passa till kjol också.
Hursom, det gick bra att spela bandy i 45 minuter. Därefter började det ömma. "Slutade du spela när det började göra ont?", frågade C när jag ringde och beklagade mig. Men det gjorde jag ju inte......jag hade ju sånt flyt. :-/
måndag 19 maj 2008
Sommarångest?
Tröttheten till trots klev jag in i jobbgymmet 6.55 i morse. Jag tyckte att jag var tidigt ute men tydligen inte. Det var nästan lika mycket folk där som det brukar kunna vara på lunchen. Jag hörde en kille kommentera det med att folk börjar få sommarångest. Det känns lite snopet när man inte kan köra sitt program som det är tänkt för att maskiner och vikter är upptagna, så tidigt på morgonen.
Jag har dammat av mitt senaste program, ändrat på några övningar och lagt till några. Idag var det ben, bröst, triceps, mage:
Utfall med skivstång
Rumplyft med skivstång
Hantelpress liggande på boll ---> Instabilt!
Armhävningar på boll ---> Bollen inklämd i ett hörn men ska testa att ha den mitt på golvet nästa gång.
French press ---> Min triceps har krympt ihop de senaste veckorna. Det finns utrymme för förbättringar....
Tricepspress i cable
Sneda crunches på boll ---> Favorit i repris!
Sidvridning på boll ---> Göra lika många nu som i början, måste rycka upp mig!
Plankan på boll ---> Hittade övningen i en tidning och vet inte riktigt om jag gjorde rätt, men det var klurigt och jobbigt!
Jag har dammat av mitt senaste program, ändrat på några övningar och lagt till några. Idag var det ben, bröst, triceps, mage:
Utfall med skivstång
Rumplyft med skivstång
Hantelpress liggande på boll ---> Instabilt!
Armhävningar på boll ---> Bollen inklämd i ett hörn men ska testa att ha den mitt på golvet nästa gång.
French press ---> Min triceps har krympt ihop de senaste veckorna. Det finns utrymme för förbättringar....
Tricepspress i cable
Sneda crunches på boll ---> Favorit i repris!
Sidvridning på boll ---> Göra lika många nu som i början, måste rycka upp mig!
Plankan på boll ---> Hittade övningen i en tidning och vet inte riktigt om jag gjorde rätt, men det var klurigt och jobbigt!
Sommarångest?
Tröttheten till trots klev jag in i jobbgymmet 6.55 i morse. Jag tyckte att jag var tidigt ute men tydligen inte. Det var nästan lika mycket folk där som det brukar kunna vara på lunchen. Jag hörde en kille kommentera det med att folk börjar få sommarångest. Det känns lite snopet när man inte kan köra sitt program som det är tänkt för att maskiner och vikter är upptagna, så tidigt på morgonen.
Jag har dammat av mitt senaste program, ändrat på några övningar och lagt till några. Idag var det ben, bröst, triceps, mage:
Utfall med skivstång
Rumplyft med skivstång
Hantelpress liggande på boll ---> Instabilt!
Armhävningar på boll ---> Bollen inklämd i ett hörn men ska testa att ha den mitt på golvet nästa gång.
French press ---> Min triceps har krympt ihop de senaste veckorna. Det finns utrymme för förbättringar....
Tricepspress i cable
Sneda crunches på boll ---> Favorit i repris!
Sidvridning på boll ---> Göra lika många nu som i början, måste rycka upp mig!
Plankan på boll ---> Hittade övningen i en tidning och vet inte riktigt om jag gjorde rätt, men det var klurigt och jobbigt!
Jag har dammat av mitt senaste program, ändrat på några övningar och lagt till några. Idag var det ben, bröst, triceps, mage:
Utfall med skivstång
Rumplyft med skivstång
Hantelpress liggande på boll ---> Instabilt!
Armhävningar på boll ---> Bollen inklämd i ett hörn men ska testa att ha den mitt på golvet nästa gång.
French press ---> Min triceps har krympt ihop de senaste veckorna. Det finns utrymme för förbättringar....
Tricepspress i cable
Sneda crunches på boll ---> Favorit i repris!
Sidvridning på boll ---> Göra lika många nu som i början, måste rycka upp mig!
Plankan på boll ---> Hittade övningen i en tidning och vet inte riktigt om jag gjorde rätt, men det var klurigt och jobbigt!
söndag 18 maj 2008
Omstart
Hälen har känts bra i flera dagar nu, så nästa vecka börjar jag om med träningen igen. På tisdag ska jag spela innebandy. Om det börjar göra ont ska jag bryta med en gång. Men, jag hoppas på det bästa!
Omstart
Hälen har känts bra i flera dagar nu, så nästa vecka börjar jag om med träningen igen. På tisdag ska jag spela innebandy. Om det börjar göra ont ska jag bryta med en gång. Men, jag hoppas på det bästa!
onsdag 14 maj 2008
Orientering is the shit
Det regnade på rätt bra idag men när det var dags för orientering med L hade det slutat. Hon hade förberett med att planera en liten bana på några kontroller och vi cyklade till en lämplig startpunkt. Sedan fick jag välja mellan den stora kompassen eller den lilla man har i ett band runt tummen. Och eftersom hon brukar använda den sistnämnda när hon orienterar valde jag den. Man vill ju göra som proffsen!
Sedan sprang vi iväg in i skogen. Och eftersom det hade regnat var det blött. Och eftersom jag ville lära mig att springa efter kompassriktning och inte bara efter kända stigar och sånt så fick vi passera genom en del gegga. Men det var glömt så fort vi fick syn på kontrollerna:
Jag gillar verkligen att orientera. Det är mysigt i skogen samtidigt som man kan varva riktigt dåliga prestationer med att hitta en lurig kontroll jättefort. Dessutom är det mjukt underlag, vilket tydligen passar min hälsena bra för det kändes absolut ingenting, jippi!
Antal hittade kontroller: 8
Totaltid: 1:10
Sträcka: 4.01 km
Sedan sprang vi iväg in i skogen. Och eftersom det hade regnat var det blött. Och eftersom jag ville lära mig att springa efter kompassriktning och inte bara efter kända stigar och sånt så fick vi passera genom en del gegga. Men det var glömt så fort vi fick syn på kontrollerna:
Jag gillar verkligen att orientera. Det är mysigt i skogen samtidigt som man kan varva riktigt dåliga prestationer med att hitta en lurig kontroll jättefort. Dessutom är det mjukt underlag, vilket tydligen passar min hälsena bra för det kändes absolut ingenting, jippi!
Antal hittade kontroller: 8
Totaltid: 1:10
Sträcka: 4.01 km
Orientering is the shit
Det regnade på rätt bra idag men när det var dags för orientering med L hade det slutat. Hon hade förberett med att planera en liten bana på några kontroller och vi cyklade till en lämplig startpunkt. Sedan fick jag välja mellan den stora kompassen eller den lilla man har i ett band runt tummen. Och eftersom hon brukar använda den sistnämnda när hon orienterar valde jag den. Man vill ju göra som proffsen!
Sedan sprang vi iväg in i skogen. Och eftersom det hade regnat var det blött. Och eftersom jag ville lära mig att springa efter kompassriktning och inte bara efter kända stigar och sånt så fick vi passera genom en del gegga. Men det var glömt så fort vi fick syn på kontrollerna:
Jag gillar verkligen att orientera. Det är mysigt i skogen samtidigt som man kan varva riktigt dåliga prestationer med att hitta en lurig kontroll jättefort. Dessutom är det mjukt underlag, vilket tydligen passar min hälsena bra för det kändes absolut ingenting, jippi!
Antal hittade kontroller: 8
Totaltid: 1:10
Sträcka: 4.01 km
Sedan sprang vi iväg in i skogen. Och eftersom det hade regnat var det blött. Och eftersom jag ville lära mig att springa efter kompassriktning och inte bara efter kända stigar och sånt så fick vi passera genom en del gegga. Men det var glömt så fort vi fick syn på kontrollerna:
Jag gillar verkligen att orientera. Det är mysigt i skogen samtidigt som man kan varva riktigt dåliga prestationer med att hitta en lurig kontroll jättefort. Dessutom är det mjukt underlag, vilket tydligen passar min hälsena bra för det kändes absolut ingenting, jippi!
Antal hittade kontroller: 8
Totaltid: 1:10
Sträcka: 4.01 km
Det här duger inte!
Det är lite för mycket på jobbet nu, så jag fick avboka tiden hos ortopeden. Hälsenan känns inte i vila men när jag testade att jogga i måndags började det göra ont efter några minuter. Det kompliceras dock av att jag har ett sår precis ovanför hälsenan (misslyckades när jag rakade benen....) som gör ont och svider. Det är helt enkelt svårt att känna var det gör ont.
Hursom, det duger iallafall inte att ligga på sofflocket och vänta på att foten ska bli bra av sig själv. Jag måste börja träna. Så fr o m nästa vecka sparkar jag fart på styrketräningen igen. Jag ska testa att jogga också, och funkar inte det då heller ska jag se till att komma iväg till doktorn.
Ikväll händer en kul grej. L ska lära mig att orientera. Hon har skaffat årets upplaga av Naturpasset och tillsammans ska vi ta några kontroller ikväll. Eftersom hon är lite raspig i halsen ska vi promenera. Och jag ska äntligen fatta hur man använder en kompass!
Hursom, det duger iallafall inte att ligga på sofflocket och vänta på att foten ska bli bra av sig själv. Jag måste börja träna. Så fr o m nästa vecka sparkar jag fart på styrketräningen igen. Jag ska testa att jogga också, och funkar inte det då heller ska jag se till att komma iväg till doktorn.
Ikväll händer en kul grej. L ska lära mig att orientera. Hon har skaffat årets upplaga av Naturpasset och tillsammans ska vi ta några kontroller ikväll. Eftersom hon är lite raspig i halsen ska vi promenera. Och jag ska äntligen fatta hur man använder en kompass!
Det här duger inte!
Det är lite för mycket på jobbet nu, så jag fick avboka tiden hos ortopeden. Hälsenan känns inte i vila men när jag testade att jogga i måndags började det göra ont efter några minuter. Det kompliceras dock av att jag har ett sår precis ovanför hälsenan (misslyckades när jag rakade benen....) som gör ont och svider. Det är helt enkelt svårt att känna var det gör ont.
Hursom, det duger iallafall inte att ligga på sofflocket och vänta på att foten ska bli bra av sig själv. Jag måste börja träna. Så fr o m nästa vecka sparkar jag fart på styrketräningen igen. Jag ska testa att jogga också, och funkar inte det då heller ska jag se till att komma iväg till doktorn.
Ikväll händer en kul grej. L ska lära mig att orientera. Hon har skaffat årets upplaga av Naturpasset och tillsammans ska vi ta några kontroller ikväll. Eftersom hon är lite raspig i halsen ska vi promenera. Och jag ska äntligen fatta hur man använder en kompass!
Hursom, det duger iallafall inte att ligga på sofflocket och vänta på att foten ska bli bra av sig själv. Jag måste börja träna. Så fr o m nästa vecka sparkar jag fart på styrketräningen igen. Jag ska testa att jogga också, och funkar inte det då heller ska jag se till att komma iväg till doktorn.
Ikväll händer en kul grej. L ska lära mig att orientera. Hon har skaffat årets upplaga av Naturpasset och tillsammans ska vi ta några kontroller ikväll. Eftersom hon är lite raspig i halsen ska vi promenera. Och jag ska äntligen fatta hur man använder en kompass!
söndag 11 maj 2008
Imorrn är det dags
Det är kanske märkligt, men hälsenan har inte gett sig till känna sedan i fredags. Så imorrn ska jag testa att jogga på löpbandet på gymmet. Planen är 5 minuter + stretch + 5 minuter. Det ska bli spännande att se hur det känns!
Imorrn är det dags
Det är kanske märkligt, men hälsenan har inte gett sig till känna sedan i fredags. Så imorrn ska jag testa att jogga på löpbandet på gymmet. Planen är 5 minuter + stretch + 5 minuter. Det ska bli spännande att se hur det känns!
lördag 10 maj 2008
Trist blogg
Jag har länge känt att min blogg inte är särskilt spännande. Från början var den tänkt som träningsdagbok, enbart, men när jag läste andras träningsbloggar fick jag lust att skriva lite mer än bara sträckor och tider. Men nu duger den inte ens som träningsdagbok.
Nästa onsdag ska jag till en ortoped, specialiserad på idrottsskador. Det känns som ganska liten chans att foten är helt bra så att jag kan avboka tiden. Just nu gör det inte direkt ont men på vägen från jobbet igår ömmade det, som vanligt.
Jag borde kunna styrketräna istället eller sitta i roddmaskinen, för det funkar bra. Men jag har ingen lust. Dessutom har vi uppgradering på jobbet nästa helg (jippi, jag får jobba istället för att springa Göteborgsvarvet, vilken tur jag har....) så det är rätt mycket att göra på jobbet. Träningen har helt enkelt rasat ner i prioritet.
För er som har möjlighet kan jag rekommendera detta idag:
Tåget går 14.08 från Tekniska Högskolan. För 12 år sedan var jag och min kompis M med som "Den kvinnliga cykeln", utklädda till tamponger. Hade jag en scanner skulle jag visat hur det såg ut.... :-)
Nästa onsdag ska jag till en ortoped, specialiserad på idrottsskador. Det känns som ganska liten chans att foten är helt bra så att jag kan avboka tiden. Just nu gör det inte direkt ont men på vägen från jobbet igår ömmade det, som vanligt.
Jag borde kunna styrketräna istället eller sitta i roddmaskinen, för det funkar bra. Men jag har ingen lust. Dessutom har vi uppgradering på jobbet nästa helg (jippi, jag får jobba istället för att springa Göteborgsvarvet, vilken tur jag har....) så det är rätt mycket att göra på jobbet. Träningen har helt enkelt rasat ner i prioritet.
För er som har möjlighet kan jag rekommendera detta idag:
Tåget går 14.08 från Tekniska Högskolan. För 12 år sedan var jag och min kompis M med som "Den kvinnliga cykeln", utklädda till tamponger. Hade jag en scanner skulle jag visat hur det såg ut.... :-)
Trist blogg
Jag har länge känt att min blogg inte är särskilt spännande. Från början var den tänkt som träningsdagbok, enbart, men när jag läste andras träningsbloggar fick jag lust att skriva lite mer än bara sträckor och tider. Men nu duger den inte ens som träningsdagbok.
Nästa onsdag ska jag till en ortoped, specialiserad på idrottsskador. Det känns som ganska liten chans att foten är helt bra så att jag kan avboka tiden. Just nu gör det inte direkt ont men på vägen från jobbet igår ömmade det, som vanligt.
Jag borde kunna styrketräna istället eller sitta i roddmaskinen, för det funkar bra. Men jag har ingen lust. Dessutom har vi uppgradering på jobbet nästa helg (jippi, jag får jobba istället för att springa Göteborgsvarvet, vilken tur jag har....) så det är rätt mycket att göra på jobbet. Träningen har helt enkelt rasat ner i prioritet.
För er som har möjlighet kan jag rekommendera detta idag:
Tåget går 14.08 från Tekniska Högskolan. För 12 år sedan var jag och min kompis M med som "Den kvinnliga cykeln", utklädda till tamponger. Hade jag en scanner skulle jag visat hur det såg ut.... :-)
Nästa onsdag ska jag till en ortoped, specialiserad på idrottsskador. Det känns som ganska liten chans att foten är helt bra så att jag kan avboka tiden. Just nu gör det inte direkt ont men på vägen från jobbet igår ömmade det, som vanligt.
Jag borde kunna styrketräna istället eller sitta i roddmaskinen, för det funkar bra. Men jag har ingen lust. Dessutom har vi uppgradering på jobbet nästa helg (jippi, jag får jobba istället för att springa Göteborgsvarvet, vilken tur jag har....) så det är rätt mycket att göra på jobbet. Träningen har helt enkelt rasat ner i prioritet.
För er som har möjlighet kan jag rekommendera detta idag:
Tåget går 14.08 från Tekniska Högskolan. För 12 år sedan var jag och min kompis M med som "Den kvinnliga cykeln", utklädda till tamponger. Hade jag en scanner skulle jag visat hur det såg ut.... :-)
torsdag 8 maj 2008
onsdag 7 maj 2008
Hälstatus
I morse var jag på besök hos massören på jobbet. Hon konstaterade att min häl hade en lätt ljusblå ton. Blodgenomströmningen hade en del övrigt att önska. Hon klämde och masserade vaden och hälsenan i 30 minuter (smärta!), sedan hade den ändrat färg och var mycket mycket mindre stel. Rådet jag fick är att leka med en liten boll under foten när jag jobbar eller ser på TV, för att inte stelna till igen. Och så de excentriska tåhävningarna då, som jag slarvat med hittills!
Nu när jag inte kan använda fötterna har träningslusten bara pyst ur mig. Det passar i och för sig rätt bra i tiden eftersom det är en del att göra på jobbet. Men, bloggen blir ju hur tråkig som helst att läsa. Det blir ju inte ett ord träning!
En rolig sak har hänt iallafall. Efter semestern kommer jag att byta jobb, internt på banken. Jag har haft jättesvårt att hitta arbetsglädjen det senaste halvåret (om inte mer) men nu ser jag den komma tillbaks. Jag har äntligen kommit på vad jag vill jobba med. Jag ska lära mig ett nytt område, få nya kollegor, jobba mot nya kunder och få en alldeles egen laptop. Det kan inte bli bättre!
Nu när jag inte kan använda fötterna har träningslusten bara pyst ur mig. Det passar i och för sig rätt bra i tiden eftersom det är en del att göra på jobbet. Men, bloggen blir ju hur tråkig som helst att läsa. Det blir ju inte ett ord träning!
En rolig sak har hänt iallafall. Efter semestern kommer jag att byta jobb, internt på banken. Jag har haft jättesvårt att hitta arbetsglädjen det senaste halvåret (om inte mer) men nu ser jag den komma tillbaks. Jag har äntligen kommit på vad jag vill jobba med. Jag ska lära mig ett nytt område, få nya kollegor, jobba mot nya kunder och få en alldeles egen laptop. Det kan inte bli bättre!
Hälstatus
I morse var jag på besök hos massören på jobbet. Hon konstaterade att min häl hade en lätt ljusblå ton. Blodgenomströmningen hade en del övrigt att önska. Hon klämde och masserade vaden och hälsenan i 30 minuter (smärta!), sedan hade den ändrat färg och var mycket mycket mindre stel. Rådet jag fick är att leka med en liten boll under foten när jag jobbar eller ser på TV, för att inte stelna till igen. Och så de excentriska tåhävningarna då, som jag slarvat med hittills!
Nu när jag inte kan använda fötterna har träningslusten bara pyst ur mig. Det passar i och för sig rätt bra i tiden eftersom det är en del att göra på jobbet. Men, bloggen blir ju hur tråkig som helst att läsa. Det blir ju inte ett ord träning!
En rolig sak har hänt iallafall. Efter semestern kommer jag att byta jobb, internt på banken. Jag har haft jättesvårt att hitta arbetsglädjen det senaste halvåret (om inte mer) men nu ser jag den komma tillbaks. Jag har äntligen kommit på vad jag vill jobba med. Jag ska lära mig ett nytt område, få nya kollegor, jobba mot nya kunder och få en alldeles egen laptop. Det kan inte bli bättre!
Nu när jag inte kan använda fötterna har träningslusten bara pyst ur mig. Det passar i och för sig rätt bra i tiden eftersom det är en del att göra på jobbet. Men, bloggen blir ju hur tråkig som helst att läsa. Det blir ju inte ett ord träning!
En rolig sak har hänt iallafall. Efter semestern kommer jag att byta jobb, internt på banken. Jag har haft jättesvårt att hitta arbetsglädjen det senaste halvåret (om inte mer) men nu ser jag den komma tillbaks. Jag har äntligen kommit på vad jag vill jobba med. Jag ska lära mig ett nytt område, få nya kollegor, jobba mot nya kunder och få en alldeles egen laptop. Det kan inte bli bättre!
tisdag 6 maj 2008
En kula där bak
Har precis varit på bilbesiktningen och fått bilen godkänd. Jag gillar att bocka av saker som är genomförda.
Det hände en lite rolig grej. Besiktningsgubben hissade upp bilen och efter en stund vinkade han till mig att komma. Vad är det nu som är paj? tänkte jag.
Gubben: "Du vet att du har en kula där bak?"
Jag: "???" (borde jag väl ha märkt)
Gubben: "Ja, du har en kula där bak"
Jag: "Öh, menar du dragkrok?"
Gubben: "Ja, det är en kula där bak"
Så, för alla er som undrar så är "en kula där bak" samma sak som en dragkrok. Och såna måste bilen vara registerad och besiktigad för. Men det fixar de snabbt för endast 380 kronor. Jippi! Not.
En kula där bak
Har precis varit på bilbesiktningen och fått bilen godkänd. Jag gillar att bocka av saker som är genomförda.
Det hände en lite rolig grej. Besiktningsgubben hissade upp bilen och efter en stund vinkade han till mig att komma. Vad är det nu som är paj? tänkte jag.
Gubben: "Du vet att du har en kula där bak?"
Jag: "???" (borde jag väl ha märkt)
Gubben: "Ja, du har en kula där bak"
Jag: "Öh, menar du dragkrok?"
Gubben: "Ja, det är en kula där bak"
Så, för alla er som undrar så är "en kula där bak" samma sak som en dragkrok. Och såna måste bilen vara registerad och besiktigad för. Men det fixar de snabbt för endast 380 kronor. Jippi! Not.
måndag 5 maj 2008
Hälsenan - The Story
Hälsenan klarade helgens Boot Camp riktigt bra, men när det var dags för thai boe (eller vad det heter) sa den ifrån, troligtvis pga det frenetiska studsandet. Nu knarrar den och ömmar, precis som tidigare i förra veckan. Och jag vet inte alls vad jag ska göra. Löpning och innebandy är helt uteslutet. Jag skulle kunna satsa på styrketräning en period, men jag har ingen lust alls. Träningsplanen för veckan är fylld av frågetecken och det bådar inte gott. Då vet jag att sannolikheten att det blir nåt gjort är liten.
Men, jag har övertalat en kollega att hänga med på thai box på jobbet på torsdag. Det var ju trots allt rätt skoj med thai boe (eller vad det heter) och om jag står hyfsat still borde det gå.
Sedan återstår vad jag ska göra resten av veckan. Blä.
Men, jag har övertalat en kollega att hänga med på thai box på jobbet på torsdag. Det var ju trots allt rätt skoj med thai boe (eller vad det heter) och om jag står hyfsat still borde det gå.
Sedan återstår vad jag ska göra resten av veckan. Blä.
Hälsenan - The Story
Hälsenan klarade helgens Boot Camp riktigt bra, men när det var dags för thai boe (eller vad det heter) sa den ifrån, troligtvis pga det frenetiska studsandet. Nu knarrar den och ömmar, precis som tidigare i förra veckan. Och jag vet inte alls vad jag ska göra. Löpning och innebandy är helt uteslutet. Jag skulle kunna satsa på styrketräning en period, men jag har ingen lust alls. Träningsplanen för veckan är fylld av frågetecken och det bådar inte gott. Då vet jag att sannolikheten att det blir nåt gjort är liten.
Men, jag har övertalat en kollega att hänga med på thai box på jobbet på torsdag. Det var ju trots allt rätt skoj med thai boe (eller vad det heter) och om jag står hyfsat still borde det gå.
Sedan återstår vad jag ska göra resten av veckan. Blä.
Men, jag har övertalat en kollega att hänga med på thai box på jobbet på torsdag. Det var ju trots allt rätt skoj med thai boe (eller vad det heter) och om jag står hyfsat still borde det gå.
Sedan återstår vad jag ska göra resten av veckan. Blä.
Kort statusrapport efter Boot Camp
Igår när jag kom hem till mina grabbar fanns ingen tid att blogga. Och nu är jag på jobbet och har ännu mindre tid. Men, jag kan rapportera att boot camp-helgen definitivt påmint mig om muskler jag inte trodde jag hade, speciellt i ryggen.
Det finns jättemånga fina bilder från helgen på andra bloggar, t ex Felicitas och Terese. Min telefon har en del övrigt att önska vad gäller bildkvalitet.
Det finns jättemånga fina bilder från helgen på andra bloggar, t ex Felicitas och Terese. Min telefon har en del övrigt att önska vad gäller bildkvalitet.
Kort statusrapport efter Boot Camp
Igår när jag kom hem till mina grabbar fanns ingen tid att blogga. Och nu är jag på jobbet och har ännu mindre tid. Men, jag kan rapportera att boot camp-helgen definitivt påmint mig om muskler jag inte trodde jag hade, speciellt i ryggen.
Det finns jättemånga fina bilder från helgen på andra bloggar, t ex Felicitas och Terese. Min telefon har en del övrigt att önska vad gäller bildkvalitet.
Det finns jättemånga fina bilder från helgen på andra bloggar, t ex Felicitas och Terese. Min telefon har en del övrigt att önska vad gäller bildkvalitet.
söndag 4 maj 2008
Blogger Boot Camp del 1
Igår var det första dagen på helgens träningsläger med 15 andra mer eller mindre (eller inte alls) bloggande tjejer, jättefint anordnat av Sofy.
Först på programmet stod styrketräning. Det var ett pass med gummiband och stång. Att mina axlar är ett förbisett område visste jag, men nu visade det sig att jag saknar muskler i nedre delen av magen också. Men det finns potential!
Efter styrkan var det spinning men det vågade jag inte utsätta min krånglande hälsena för. Istället botaniserade jag bland konditionsmaskinerna och började med 10 minuter roddmaskin, en kär bekant. Därefter klev jag upp på en s k Treadclimber, som ser ut så här typ:
Varför gå ut och promenera när man kan simulera backar inomhus? Jag gick i 25 minuter, kände av hälsenan lite och bestämde mig för att köra lite excentriska tåhävningar med hantel.
Sedan avslutade jag med roddmaskinen igen 5 minuter, tills tjejerna kom ut från spinninglokalen.
Därefter var det lunch, som vi åt utomhus. Skönt!
Dagens tredje pass var Pilates. Och även om det inte är världens pulshöjare direkt så märks det väldigt tydligt hur osmidig jag är. Jag borde nog gå på Pilates, eller så gör man som intruktören lärde oss dvs stretcha 30 minuter per dag (yeh, right!).
Sist skulle vi ha ett pass vattenbox men när vi väl hoppat i poolen visade det sig att de hade glömt oss. Det blev inget. Vilket antiklimax!
Dagen avslutades med häng hemma hos Sofy och god middag på Vimmel.
Snart är det dags att åka in till stan och dag 2 på Blogger Boot Camp!
Först på programmet stod styrketräning. Det var ett pass med gummiband och stång. Att mina axlar är ett förbisett område visste jag, men nu visade det sig att jag saknar muskler i nedre delen av magen också. Men det finns potential!
Efter styrkan var det spinning men det vågade jag inte utsätta min krånglande hälsena för. Istället botaniserade jag bland konditionsmaskinerna och började med 10 minuter roddmaskin, en kär bekant. Därefter klev jag upp på en s k Treadclimber, som ser ut så här typ:
Varför gå ut och promenera när man kan simulera backar inomhus? Jag gick i 25 minuter, kände av hälsenan lite och bestämde mig för att köra lite excentriska tåhävningar med hantel.
Sedan avslutade jag med roddmaskinen igen 5 minuter, tills tjejerna kom ut från spinninglokalen.
Därefter var det lunch, som vi åt utomhus. Skönt!
Dagens tredje pass var Pilates. Och även om det inte är världens pulshöjare direkt så märks det väldigt tydligt hur osmidig jag är. Jag borde nog gå på Pilates, eller så gör man som intruktören lärde oss dvs stretcha 30 minuter per dag (yeh, right!).
Sist skulle vi ha ett pass vattenbox men när vi väl hoppat i poolen visade det sig att de hade glömt oss. Det blev inget. Vilket antiklimax!
Dagen avslutades med häng hemma hos Sofy och god middag på Vimmel.
Snart är det dags att åka in till stan och dag 2 på Blogger Boot Camp!
Blogger Boot Camp del 1
Igår var det första dagen på helgens träningsläger med 15 andra mer eller mindre (eller inte alls) bloggande tjejer, jättefint anordnat av Sofy.
Först på programmet stod styrketräning. Det var ett pass med gummiband och stång. Att mina axlar är ett förbisett område visste jag, men nu visade det sig att jag saknar muskler i nedre delen av magen också. Men det finns potential!
Efter styrkan var det spinning men det vågade jag inte utsätta min krånglande hälsena för. Istället botaniserade jag bland konditionsmaskinerna och började med 10 minuter roddmaskin, en kär bekant. Därefter klev jag upp på en s k Treadclimber, som ser ut så här typ:
Varför gå ut och promenera när man kan simulera backar inomhus? Jag gick i 25 minuter, kände av hälsenan lite och bestämde mig för att köra lite excentriska tåhävningar med hantel.
Sedan avslutade jag med roddmaskinen igen 5 minuter, tills tjejerna kom ut från spinninglokalen.
Därefter var det lunch, som vi åt utomhus. Skönt!
Dagens tredje pass var Pilates. Och även om det inte är världens pulshöjare direkt så märks det väldigt tydligt hur osmidig jag är. Jag borde nog gå på Pilates, eller så gör man som intruktören lärde oss dvs stretcha 30 minuter per dag (yeh, right!).
Sist skulle vi ha ett pass vattenbox men när vi väl hoppat i poolen visade det sig att de hade glömt oss. Det blev inget. Vilket antiklimax!
Dagen avslutades med häng hemma hos Sofy och god middag på Vimmel.
Snart är det dags att åka in till stan och dag 2 på Blogger Boot Camp!
Först på programmet stod styrketräning. Det var ett pass med gummiband och stång. Att mina axlar är ett förbisett område visste jag, men nu visade det sig att jag saknar muskler i nedre delen av magen också. Men det finns potential!
Efter styrkan var det spinning men det vågade jag inte utsätta min krånglande hälsena för. Istället botaniserade jag bland konditionsmaskinerna och började med 10 minuter roddmaskin, en kär bekant. Därefter klev jag upp på en s k Treadclimber, som ser ut så här typ:
Varför gå ut och promenera när man kan simulera backar inomhus? Jag gick i 25 minuter, kände av hälsenan lite och bestämde mig för att köra lite excentriska tåhävningar med hantel.
Sedan avslutade jag med roddmaskinen igen 5 minuter, tills tjejerna kom ut från spinninglokalen.
Därefter var det lunch, som vi åt utomhus. Skönt!
Dagens tredje pass var Pilates. Och även om det inte är världens pulshöjare direkt så märks det väldigt tydligt hur osmidig jag är. Jag borde nog gå på Pilates, eller så gör man som intruktören lärde oss dvs stretcha 30 minuter per dag (yeh, right!).
Sist skulle vi ha ett pass vattenbox men när vi väl hoppat i poolen visade det sig att de hade glömt oss. Det blev inget. Vilket antiklimax!
Dagen avslutades med häng hemma hos Sofy och god middag på Vimmel.
Snart är det dags att åka in till stan och dag 2 på Blogger Boot Camp!
fredag 2 maj 2008
Uppladdningen
Imorrn är det äntligen dags för Blogger Bootcamp! Det ska bli jättekul att träffa andra träningsbloggare och testa träningsformer jag aldrig testat på förut. Det enda som oroar är hälsenan och vad den kommer att tycka. Jag hoppas kunna hitta en balans där jag kan vara med utan att belasta för mycket!
Uppladdningen
Imorrn är det äntligen dags för Blogger Bootcamp! Det ska bli jättekul att träffa andra träningsbloggare och testa träningsformer jag aldrig testat på förut. Det enda som oroar är hälsenan och vad den kommer att tycka. Jag hoppas kunna hitta en balans där jag kan vara med utan att belasta för mycket!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)