Fick träningsprogrammet för period 1. Ska värma upp i roddmaskinen i 10 minuter. Vi körde 5 första gången och jag kom nästan 1000 meter.
Sedan var det benpress, bröstpress(?), nåt för övre delen av ryggen, biceps och triceps (2 super-sets), 3-5 minuter cykling, situps på en boll (ganska akrobatiskt!), rygglyft och bensänkningar. Det var riktigt skoj!
På måndag ska jag köra programmet fullt ut!
Imorrn är det tårtkalas.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar