Den här veckan fick jag äntligen fart på benen. Det började kanske redan förra helgen med 15 km på 1:28. Visst, inte jättesnabbt men efter min tröga vinter kändes det som ett fall framåt.
I torsdags blev det milen på 54:34. Och idag gav jag mig ut i regnet för intervaller: 8x500 meter. Sist jag sprang 500 m-intervaller gick det så otroligt trögt och långsamt men idag var det lite krut i benen.
Uppvärmningjogg 1 km 6:22
1) 2:23 (4:46/km)
2) 2:16 (4:32)
3) 2:16 (4:32)
4) 2:16 (4:32)
5) 2:20 (4:40)
6) 2:21 (4:42)
7) 2:24 (4:48)
8) 2:26 (4:52)
Promenad hem 9:54
Måndag och tisdag nästa vecka är jag på konferens med jobbet. Nästa inlägg i bloggen dyker väl upp på onsdag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar