Medan potatisen kokade och barnen höll på med sitt passade jag på att improvisera ett kort styrkeprogram i vardagsrummet. Benböj, tåhäv, utfall, armhävningar på knäna, dips med händer på bord, rygglyft, höftlyft och bålrotation. 3 varv med olika antal repetitioner hann jag med innan maten var klar och uppmärksamheten behövdes på annat håll.
På kvällen blev det en rask 65 minuterspromenad med kompisen L. Det är härligt att det är så ljust vid 20-tiden. Och om någon månad är det ännu ljusare!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar