Omstart

Den senaste veckan har jag inte tränat alls och tillåtit mig att äta lite mer onyttigt än vanligt men nu är det dags att starta om!

Jag och L har inte diskuterat någon utmaning än (men jag hoppas att du är med på nåt, L!) men jag har en egen t o m den 22/12 (10 veckor):

- 4 kg ner i förhållande till vikten efter förra utmaningen
- Styrketräning av något slag minst 20 minuter minst 3 ggr/vecka (kan vara hemma, kan vara på SATS - bara det blir något)
- Kondition (Promenad/Löpning t ex) minst 4 ggr/vecka

Den 14 november gör jag min första tävling. Det blir 5 km i Töfemman med målet att klara 30 minuter. Jag har sprungit Snömilen 2 gånger förut, vilket är samma bana fast två varv. Eftersom den är hyfsat kuperad satsar jag på halva sträckan denna gången. Det blir kul!