Torsdag 27 augusti - Promenad 60 min + Bålträning

En "efter lämning"-promenad på 60 minuter och bålträning blev det igår. Plankan gjorde jag 3x1:15. Det är rätt jobbigt men det finns potential att klara längre. Jag skulle kunna härda ut mer, helt enkelt. Därefter gjorde jag Bron och Superman, två övningar jag hittade i en Runner's World och avslutade med sidoplanka och dips. Sidoplanka är rätt jobbigt och jag borde göra fler och längre men jag är lite bekväm. Vilket såklart inte är så bra om man vill se resultat!