Det var lite segt men jag bestämde mig för att köra ett kort styrkepass framför TV:n. Lekte cirkelträning med 7 övningar: diagonallyft (rygg), höftlyft, sneda crunches, armhävningar, dips (händer och hälar på två bord), tåhäv och plankan. Det blev 3 varv à 12 repetitioner förutom tåhäv där jag gjorde 20 reps och plankan där jag gjorde 30+35+40 sekunder.
Imorrn ska jag ut på promenad igen!
Det där med träning framför tv`n är ju så "bekvämt" när inte tiden räcker till.
SvaraRaderaHar några DVD skivor hemma som jag får damma av. För jag har absolut inget annat att skylla på.
Ha en bra fredag!
Kramis